Menopoz Takibi

Menopoz Nedir?

Menopoz, kadının adet kanamalarının kalıcı olarak sona ermesi ve doğurganlığın bitmesi anlamına gelir. Genellikle 45-55 yaş arasında ortaya çıkar. Menopoz, bir hastalık değil; yaşamın doğal bir evresidir. Bu dönemde östrojen ve progesteron hormonlarının azalmasına bağlı olarak hem fiziksel hem de ruhsal değişiklikler yaşanabilir.

Menopozun Belirtileri Nelerdir?

• Adet düzensizliği ve zamanla adetlerin tamamen kesilmesi
• Sıcak basmaları, gece terlemeleri
• Uyku sorunları
• Vajinal kuruluk ve cinsel istekte azalma
• Duygu durum değişiklikleri (anksiyete, depresyon)
• Kemik erimesi (osteoporoz) riski
• Ciltte ve saçlarda değişiklikler

Menopoz Takibi Neden Önemlidir?

Menopozla birlikte ortaya çıkan hormonal değişimler; kalp-damar hastalıkları, kemik erimesi ve metabolik hastalıklar açısından kadının riskini artırır. Bu yüzden düzenli doktor kontrolleri ve kişiye özel takip büyük önem taşır.

Menopoz Takibinde Neler Yapılır?

• Düzenli jinekolojik muayene
• Kan tahlilleriyle hormon düzeylerinin izlenmesi
• Kemik yoğunluğu ölçümü (osteoporoz takibi)
• Meme ve rahim sağlığı kontrolleri
• Gerekirse ultrason ve mamografi
• Kilo, tansiyon ve kan şekeri takibi
• Beslenme ve egzersiz önerileri
• Gerekli durumlarda hormon replasman tedavisi (HRT) ve diğer destek tedavilerinin planlanması

Menopoz Döneminde Hayat Kalitesini Artıran Öneriler

• Dengeli ve kalsiyumdan zengin beslenme
• Düzenli egzersiz (kemik sağlığı için yürüyüş, yüzme vb.)
• Sigara ve alkol tüketiminden kaçınmak
• Uyku ve stres yönetimi
• Doktorun önerdiği takviye ve ilaçların düzenli kullanılması

Sık Sorulan Sorular

Menopozda hormon tedavisi şart mı?

Hayır, her kadın için gerekli değildir. Şikayetlerin şiddetine, risklere ve kişisel tercihlere göre doktor tarafından değerlendirilir.

Menopozda hangi sıklıkla doktora gitmeliyim?

Yılda en az bir kez jinekolojik muayene önerilir. Özel şikayetler varsa daha sık takip gerekebilir.

Menopoz kemik sağlığını etkiler mi?

Evet, menopozla birlikte kemik erimesi riski artar. Düzenli takip ve gerekli önlemler önemlidir.